经期可以吃红枣桂圆吗

经期可以吃红枣和桂圆。

红枣含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，对身体有滋补作用，尤其是适合经期女性补血。而桂圆不仅能够滋阴安神，还可以促进血液循环。因此，适量食用红枣和桂圆可以提供营养，增强免疫力，缓解经期不适。但请注意，食用时不宜过量，因为这两种食物都属于温补食品，过量可能会导致上火等症状。

综上所述，经期适量食用红枣和桂圆是有益的。如果仍有疑虑，可以咨询医生或营养师的建议。