肩颈疏通多长时间做一次

肩颈疏通的具体频率取决于个体的健康状况、肩颈部的具体状况以及个人的生活习惯等因素。一般情况下，建议在症状出现时或长期劳累时进行，但在短期内如经常做可能会刺激颈部组织引起损伤，对健康不利。关于肩颈疏通的频率大致分为以下几种情况：

1、如果是肩颈劳损不太严重，一般一周疏通一次即可，能够帮助缓解肌肉紧张。当感觉疲劳消除后，可适当减少频率。

2、如果肩颈存在明显的劳损状态，出现僵硬酸痛等问题，一般建议每隔两三天进行一次肩颈疏通，持续一段时间以缓解不适。待症状改善后，可适当延长至一周一次。但具体的频率还需根据治疗反应和医生的建议进行调整。

总的来说，为了避免过度刺激颈部组织造成损伤，建议在进行肩颈疏通之前咨询医生或专业的理疗师的建议。他们会根据具体情况给出个性化的建议和指导。同时，平时也要注意保持良好的生活习惯和姿势，预防肩颈问题的出现。如果肩颈持续不适或出现其他症状，应及时就医检查和治疗。无论做什么治疗或者保养方法都应建立在一个基础之上就是随时关注身体的状况来逐步的进行养生方式调节为好。不建议每天都做的项目如果工作内容不能很好的调节休息的应适当的按摩缓解颈部疲劳，平时注意饮食健康适度运动来综合调节改善肩颈不适的状况。所以即使需要进行肩颈疏通，也应根据自身情况适度进行。