大姨妈来了喝牛奶怎么样

大姨妈来了喝牛奶是有好处的。牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，有助于缓解焦虑、补充能量和提高免疫力。具体好处如下：

1、缓解焦虑：牛奶中的氨基酸和钙等营养成分有助于舒缓神经，缓解焦虑和压力，对于缓解经期情绪波动有一定的帮助。

2、补充能量：经期女性身体需要更多的能量来应对身体的不适，牛奶中的蛋白质和碳水化合物可以提供能量，有助于缓解疲劳和虚弱感。

3、提高免疫力：牛奶中的营养成分有助于增强免疫力，减少感染的风险。

此外，建议在大姨妈期间选择温热的牛奶，避免饮用冷牛奶。同时注意适量饮用，避免过量引起胃肠道不适。对于部分对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的人，需要注意选择适合自己的奶制品或者避免饮用。

总之，大姨妈来了喝牛奶是有好处的，但要结合自身身体状况和牛奶饮用量来做出合理安排。如有任何不适，建议及时就医。