不加糖的速溶咖啡喝了会胖吗

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问题详情：不加糖的速溶咖啡喝了会胖吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

不加糖的速溶咖啡喝了是否会导致肥胖，这个问题的答案并不是绝对的，因为它受到多种因素的影响。

首先，速溶咖啡本身含有一定的热量，主要来源于其中的咖啡因和一些脂肪成分。但是，如果这些热量在日常饮食中得到了适当的控制，并且配合足够的运动来保持能量平衡，那么喝速溶咖啡并不会导致肥胖。

其次，即使是不加糖的速溶咖啡，如果喝的量非常大，也有可能对体重产生影响。因此，为了保持健康的体重，建议适量饮用速溶咖啡，并结合健康的生活方式。

此外，有些研究表明咖啡因可能有助于燃烧脂肪和提高代谢率，但这并不意味着喝咖啡可以直接减肥。因此，喝咖啡的同时仍需注意总体饮食和运动习惯。

总之，不加糖的速溶咖啡喝了不会导致肥胖，但需要注意适量饮用，并结合健康的生活方式。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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