晚上喝柠檬干泡水好吗
568次浏览・8月前
问题详情：晚上喝柠檬干泡水好吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上喝柠檬干泡水有诸多好处，比如可以美容养颜、帮助消化等，但同时也要注意适量饮用。
1、美容养颜：柠檬干中富含丰富的维生素C，晚上喝柠檬水有助于消除皮肤色素沉着，起到美白作用。同时柠檬干中的柠檬酸还有助于消除皮肤中的油脂和毒素，保持肌肤的清洁和弹性。
2、帮助消化：晚上喝柠檬干泡水也可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化食物和吸收营养。并且柠檬水的味道可以刺激唾液和胃酸的分泌，增加食欲。
然而，也需要注意适量饮用，避免过量饮用导致胃酸过多和夜间频繁排尿等问题。此外，如果有胃病或胃酸过多的人不宜经常饮用柠檬水，避免加重胃部不适。同时也要注意柠檬水的水温不宜过高，以免破坏柠檬中的营养成分。总体来说，适量饮用柠檬干泡水可以在晚上发挥多种益处，但如果身体有特殊情况或者不适，建议根据自身情况调整饮食习惯。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有