人参红枣枸杞一起泡水喝有什么功效

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问题详情：人参红枣枸杞一起泡水喝有什么功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

人参、红枣和枸杞一起泡水喝，具有多种功效。

1、益气养血：人参、红枣、枸杞都含有丰富的营养物质，如人参中的人参皂苷，有助于增强免疫力、调节身体机能。红枣富含铁质，有利于补血。而枸杞则具有补肾益精、养肝明目的作用。因此，三者结合可以有效地益气养血，改善体质。

2、镇静安神：人参和枸杞都有助于安神，有助于缓解焦虑、失眠等症状。

3、抗氧化：红枣和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，从而有助于延缓衰老。

4、提高免疫力：人参中的人参皂苷有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，有助于预防疾病。

5、保护肝脏：枸杞具有养肝明目的作用，可以保护肝脏健康。

请注意，虽然这道饮品有很多益处，但并非人人适用。在饮用前，建议了解自身身体状况和需求，并咨询医生或营养师的建议。特别是对于某些特定疾病的人群，如糖尿病、高血压等，需更加谨慎。

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