有利于下奶的水果有哪些

有利于下奶（即促进乳汁分泌）的水果有很多，包括但不限于以下几种：

1、奇异果：含有丰富的维生素C，有助于增强妈妈的免疫力，并可能有助于促进乳汁分泌。

2、木瓜：木瓜中的酵素有助于分解蛋白质，从而促进营养吸收，有助于乳汁分泌。

3、葡萄：葡萄富含铁和维生素C，有助于补充妈妈的营养，间接促进乳汁分泌。

4、红枣：红枣具有补血的功效，间接促进乳汁分泌，使乳汁更加营养。

5、草莓：含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强妈妈的体质和促进乳汁分泌。

6、樱桃：樱桃富含铁和维生素，有助于补血和提高乳汁质量。

除此之外，还可以吃一些苹果、香蕉等富含营养的水果。这些水果都可以为妈妈提供丰富的营养，促进身体健康，从而有助于乳汁的分泌。

请注意，每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。在哺乳期间，妈妈需要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，如肉类、蛋类、奶类、豆类等。同时，保持良好的作息和情绪状态也对乳汁分泌有积极影响。如果乳汁分泌不足，建议及时寻求医生或营养师的建议。