便秘了还老放屁怎么办

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问题详情：便秘了还老放屁怎么办？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

便秘并且经常放屁，可能是由于肠道功能紊乱、消化不良或饮食不当等原因导致的。这种情况可能会影响生活质量，所以应该及时采取措施缓解。以下是一些建议：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于改善消化功能，促进肠道蠕动。同时，避免过多摄入高脂、高糖、辛辣的食物，这些可能会加重症状。

2、适当运动：适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态，避免压力过大。

4、按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

5、药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如益生菌、胃肠动力药等，但不建议长期依赖药物治疗。

6、寻求专业医疗建议：如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。

总的来说，便秘且经常放屁的问题需要从饮食、运动、生活习惯等方面进行综合调理。同时，保持积极乐观的心态，避免压力过大也有助于缓解症状。如症状持续不缓解，应及时就医。

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