有什么办法能降血压

降血压的办法有很多，主要包括以下几个方面：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式有助于降低血压。应注意休息，避免过度劳累；保持良好的心态，避免过度压力；均衡饮食，限制盐分摄入（每人每天食盐摄入量不超过6g），多食用富含钾、镁、钙等元素的食品。另外戒烟和限制饮酒也有助于控制血压。

2、适当运动：运动能够有效改善血压情况。可根据个人情况和喜好选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、散步、太极等。适当的运动不仅能够降血压，还能使人身心健康。

3、药物治疗：对于高血压症状较严重的患者，需要在医生的指导下服用降压药物。在选择药物时，应根据患者的具体情况和医生的建议来选择合适的药物，并严格遵循用药剂量和用药时间。常用的降压药物有氢氯噻嗪、呋塞米等利尿剂，硝苯地平、维拉帕米等钙通道阻滞剂以及卡托普利等血管紧张素转化酶抑制剂等。西药可能带来的副作用需引起注意。传统中医也可在指导下采用利尿降压的中药方剂进行调理。

以上方法仅供参考，如果血压过高或出现不适，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。请注意，任何药物都需要在医生的指导和建议下使用，避免自行用药带来的风险。