更年期睡不着觉吃什么药

306次浏览・3月前

问题详情：更年期睡不着觉吃什么药？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在更年期，由于荷尔蒙水平的变化和其他身体调整，一些人可能会遇到睡眠问题，如失眠或睡眠质量下降。针对这种情况，可以尝试以下药物来帮助改善睡眠：

1、褪黑素类药物：这是一种与睡眠有关的荷尔蒙，可以帮助调节睡眠周期。一些更年期失眠的女性可以在医生的指导下服用此类药物来改善睡眠。

2、雌孕激素类药物：更年期间由于卵巢功能衰退，会导致雌性激素分泌减少，出现失眠的症状。可在专业医师的指导下服用雌孕激素类药物来改善症状。这类药物可以刺激雌性荷尔蒙的分泌，从而缓解一些更年期的症状。但应注意的是，长时间服用这些药物可能会有一定的副作用和风险，因此需要医生的指导和监测。

除了药物治疗，还可以尝试以下方法来改善睡眠质量：

1、调整睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适和温暖。避免在床上工作或看电视等刺激活动，建立一个良好的睡眠习惯。

2、睡前放松：睡前尝试进行放松活动，如冥想、瑜伽或温水泡澡等，以缓解压力和焦虑情绪。

3、建立规律的作息时间：保持固定的作息时间表，每天尽量在同一时间入睡和起床，帮助调整生物钟并改善睡眠质量。

请注意，每个人的身体状况和反应都是不同的，因此在选择药物或治疗方法之前，最好咨询医生或妇科专家的意见。他们可以根据具体情况给出适当的建议和治疗方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有