哺乳期一般吃什么东西会造成奶水少
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问题详情：哺乳期一般吃什么东西会造成奶水少？
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期女性的饮食直接影响奶水的质量和数量。一些食物可能会导致奶水减少，这些食物主要包括：
1、刺激性食物：如韭菜、辣椒、大蒜等，这些食物可能会刺激母体，导致奶水减少。
2、寒性食物：如苦瓜、西瓜等，这些寒性食物可能会使母体体质偏寒，从而影响奶水的分泌。
3、含有咖啡因和酒精的饮料：如咖啡、茶、酒等，这些饮料会刺激大脑，影响垂体催乳素的分泌，从而导致奶水减少。
4、油腻食物：如炸鸡、肥肉等，油腻食物可能不利于消化，影响母乳的分泌。
5、过敏食物：某些食物可能会引起过敏反应，导致乳汁分泌减少或婴儿过敏，如海鲜等。如果母亲对某种食物过敏，应该避免摄入。
在哺乳期间，建议女性多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等，同时多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。此外，多喝温开水和汤水也有助于奶水的分泌。请注意，每个女性的体质不同，对食物的反应也会有所不同，如果出现奶水减少的情况，可以咨询医生或营养师的建议。
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