脚脖子扭了治疗该怎么办

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问题详情：脚脖子扭了治疗该怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

如果脚脖子扭了，建议按照以下步骤进行治疗：

1、制动休息：在踝关节扭伤后，应立即停止活动，避免对受伤的踝关节造成进一步的损伤。可以选择使用拐杖或其他辅助工具来帮助行走。

2、冰敷：在扭伤后应尽快进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷时间不宜过长，一般不超过20分钟，每隔两小时进行一次。

3、抬高受伤部位：在扭伤后应将受伤的脚踝抬高，以减少血液回流障碍和肿胀。可以使用枕头或垫子将脚抬高。

4、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用外用药物如红花油来消肿止痛。如有必要，还可以口服非处方类止痛药如布洛芬等。

5、压迫包扎：如果扭伤后出现较为严重的肿胀，可以使用绷带或纱布进行压迫包扎，以减少肿胀。

6、就医检查：如果扭伤后疼痛、肿胀等症状持续加重或出现其他症状如畸形、活动受限等，应及时就医检查，以确定是否有关节脱位、骨折等情况。

此外，恢复期间应避免剧烈运动和过度活动，适当进行休息和康复训练。在疼痛和肿胀完全消退后再逐渐恢复正常的运动。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。如果扭伤严重或症状持续加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。

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