消化不良吃什么好得快

消化不良时，饮食应以清淡、易消化为主，以下是一些建议的食物，有助于缓解消化不良：

1、稀粥、面条：这些食物容易消化，不会加重肠胃负担，并且可以提供足够的碳水化合物。

2、新鲜蔬菜和水果：如南瓜、胡萝卜、菠菜、白菜等，具有丰富的维生素和膳食纤维，有助于消化。同时，水果中的有机酸也能刺激胃壁分泌消化液，帮助消化。

3、山楂：山楂具有健胃消食的作用，可以生食或做成山楂茶饮用。

4、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解消化不良。

5、瘦肉和鱼肉：这些食物含有丰富的蛋白质，且易于消化吸收，可以提供身体所需的营养。

此外，注意饮食规律，避免暴饮暴食，避免食用油腻、辛辣、刺激性、生冷等食物，以免加重肠胃负担。如果消化不良症状持续或加重，建议及时就医检查，了解具体原因并在医生指导下进行治疗。总之，对于消化不良的治疗，饮食调整是一个重要的部分，但还需根据具体情况配合药物治疗和其他治疗方法。