糖尿病病人能吃的水果有哪些

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问题详情：糖尿病病人能吃的水果有哪些？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病病人可以食用一些低糖、中糖的水果，但需要注意摄入量和时间。以下是一些适合糖尿病病人食用的水果：

1、樱桃：樱桃是一种低糖水果，富含花青素和维生素，对糖尿病患者有益。

2、草莓：草莓含有丰富的维生素和矿物质，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。

3、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和多种营养成分，有助于增强免疫力，其糖分含量也较低。

4、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，且含有类似于胰岛素的成分，有助于降血糖。

5、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于降低血糖和血脂，但需要注意适量食用。

6、梨和桃子：这两种水果的含糖量也相对较低，可以适量食用。

此外，糖尿病病人应注意避免食用高糖水果，如香蕉、葡萄、菠萝等。同时，为了保证血糖稳定，建议在两餐之间食用水果，避免在餐后立即食用。在食用水果时，还需注意控制总热量的摄入，并根据自身情况调整饮食和运动计划。

请注意，每个人的糖尿病情况可能会有所不同，因此最好在医生的指导下选择适合自己的水果和食用量。另外，如果血糖未控制达标，建议暂时避免食用水果，可以等血糖稳定后再咨询医生意见。

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