糖尿病人吃什么水果
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以选择含糖量较低的水果，如苹果、梨子、草莓等。具体可参考以下建议：
苹果。苹果性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳等功效。由于苹果中的糖分主要是果糖，吸收速度较慢，不会导致血糖大幅度升高。
梨子。梨子含有丰富的膳食纤维，能改善血液循环，帮助降低血压，而且含糖量也较低，有助于控制血糖。但需注意避免进食时间过晚或过量进食。
草莓。草莓含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有润肺生津、健脾和胃的功效。同时，草莓的热量较低，含糖量也不高，适合糖尿病患者食用。此外，猕猴桃、柚子等也有助于糖尿病患者控制血糖。但这些水果毕竟含糖较多，建议在控制好血糖的情况下适当进食。不宜进食水果的时机为餐后一小时或者二小时更为合适，但也不能一次性进食过多水果。建议均衡饮食搭配以控制血糖和体重等指标。如果血糖控制不好或者出现并发症的情况，需要在医生的指导下控制水果的摄入量或者调整治疗方案。总的来说，糖尿病患者应遵循医生的饮食建议，合理搭配饮食，控制血糖水平。同时保持良好的生活习惯和心态也有助于身体健康。
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