经期头疼是什么原因怎么办

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问题详情：经期头疼是什么原因怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

经期头疼是一种比较常见的现象，原因主要包括体内激素变化、紧张焦虑情绪等。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、调节饮食：经期期间饮食应该以清淡易消化为主，可以多喝牛奶和新鲜果汁。一些食物如奶酪、巧克力等可能会导致头疼加重，应尽量避免食用。同时，避免饮酒和饮用咖啡等刺激性饮品。

2、调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解经期头疼的症状。尽量保持规律的作息习惯，有助于减轻身体的压力。

3、药物治疗：如果头疼症状较为严重，可以在医生的指导下适当服用止痛药来缓解。比如非甾体类抗炎药，这种药物适用于轻至中度的经期头疼。如果是慢性反复头痛可能需要采用激素疗法或者中医药调理。但需要强调的是，应在医生指导下合理用药，不可擅自服用止疼药或过量用药。此外，中成药如逍遥丸也有助于缓解经期头痛。

4、按摩与放松：头疼时可以进行太阳穴按摩等舒缓活动来缓解症状。此外保持良好的心态也有助于缓解头痛。

5、寻求专业帮助：如果经期头疼持续严重或频繁发作，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会结合具体情况进行综合评估和治疗建议。

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