肾结石如何预防

492次浏览・6月前

问题详情：肾结石如何预防？

汪隆旺副主任医师泌尿外科

南昌大学第一附属医院三甲

肾结石的预防需要从多方面进行，主要包括改善生活习惯、治疗相关疾病和合理饮食等。以下是具体的预防措施：

1、改善生活习惯：保持合适的水分摄入，避免长时间憋尿，以防止尿液浓缩和尿液中的晶体沉积。保持正常的体重，适度运动，避免长时间久坐，以降低肾结石的风险。

2、治疗相关疾病：某些疾病如尿路感染、尿路梗阻、甲状腺疾病等，可能增加肾结石的风险。因此，及时诊断和治疗这些疾病对于预防肾结石至关重要。

3、合理饮食：

减少高盐、高糖、高蛋白质食物的摄入，以降低尿液中的钙、草酸等物质的含量。

适当增加富含纤维的食物如蔬菜、水果的摄入，有助于预防结石形成。

避免过多摄入可能导致结石形成的食品，如菠菜、巧克力、坚果等。并非完全禁止食用这些食品，只是建议适量摄入。

适量补充钙和维生素C等营养素，以保证身体的需求平衡。建议在专业医生的指导下选择合适的补充剂或保健食品。过量摄入某些营养补充剂可能会导致不良反应，影响健康。注意均衡饮食也很重要。

此外，定期体检有助于早期发现肾结石和其他潜在的健康问题。如有疑虑或出现异常症状，请及时就医检查和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有