黄瓜籽的功效与作用

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

黄瓜籽具有许多独特的功效和作用。以下是其主要的作用：

1、补钙壮骨：黄瓜籽中含有大量的钙，对于需要补钙的人群来说是一个很好的选择。黄瓜籽的钙磷比例适宜，易于人体吸收，具有壮骨的功效。食用后能够帮助身体更好地吸收钙，对于骨折愈合和补钙有很好的效果。

2、消炎镇痛：黄瓜籽对于关节炎等疼痛症状有一定的缓解作用。对于关节炎患者来说，食用黄瓜籽有助于减轻疼痛和不适感。此外，黄瓜籽中的有效成分还具有消炎作用，能够缓解身体内的炎症症状。

3、预防疾病：黄瓜籽中的多种营养物质如维生素、微量元素等对身体有很好的保护作用，可以提高身体免疫力，降低患上常见疾病的风险。比如其含有高活性的蛋白质和矿物质可以增强皮肤的活性，对于护肤也有好处。

4、增强免疫力：黄瓜籽含有的维生素C和其他营养成分可以帮助增强人体免疫力，预防疾病的发生。同时也有助于提高身体的抗氧化能力，减缓衰老速度。

总的来说，黄瓜籽具有诸多功效与作用，包括但不限于补钙壮骨、消炎镇痛、预防疾病以及增强免疫力等。如果需要食用黄瓜籽来达到某些特定的健康效果，建议咨询专业人士的建议和指导。

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