长期挑食有什么坏处

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问题详情：长期挑食有什么坏处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

长期挑食可能会对身体造成多方面的负面影响，包括但不限于以下几点：

1、营养不均衡：挑食会导致身体摄入的营养不均衡，可能会缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。这会影响身体的正常生理功能，降低免疫力，容易感染疾病。

2、生长发育迟缓：对于正在生长发育阶段的儿童来说，长期挑食可能会影响其正常的生长发育，导致身高、体重等方面的发展滞后。

3、消化系统问题：挑食可能导致对某些食物的过度摄入和对某些食物的缺乏，这可能会对消化系统造成压力，引发消化问题，如胃肠道不适等。

4、其他健康问题：长期挑食还可能与其他健康问题相关联，如厌食、贫血、视力异常等。这些健康问题可能与缺乏特定的营养素或营养不均衡有关。

5、心理影响：长期挑食还可能导致心理压力和焦虑等问题。挑食者可能会因为担心自己的饮食习惯而感到不安，进而影响到心理健康。

因此，建议每天摄入多种食物，保持营养均衡，避免挑食带来的不良影响。如果有挑食的情况，可以尝试逐渐引入新的食物，或者寻求医生或营养师的帮助来制定合适的饮食计划。

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