钙片的效用有哪些

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问题详情：钙片的效用有哪些？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

钙片对人体具有多种效用，主要包括以下几个方面：

1、促进骨骼形成和发育：钙片中的钙是人体骨骼的重要组成部分，有助于骨骼的形成和发育。对于儿童和青少年来说，适当的钙摄入可以促进生长发育，对骨骼的强化和牙齿的发育也有重要作用。

2、维持肌肉功能正常：钙离子参与肌肉收缩和舒张功能，缺钙可能导致肌肉痉挛或抽筋。因此，钙片可以帮助维持正常的肌肉功能。

3、改善神经传导：钙离子对于神经传导起着重要作用，缺钙可能导致神经紧张、焦虑、失眠等问题。适当补充钙片有助于改善这些问题。

4、预防骨质疏松：随着年龄的增长，人体骨骼会逐渐流失钙质，导致骨质疏松。适当补充钙片有助于预防骨质疏松，降低骨折的风险。

5、维持细胞壁膜和毛细血管通透性：钙片有助于维持细胞壁膜和毛细血管的通透性，降低过敏性皮炎、湿疹等皮肤疾病的发生风险。此外，钙片还有助于预防反复性呼吸道感染疾病。

总之，钙片可以帮助改善人体多种生理功能，促进骨骼发育、预防骨质疏松等。然而，过量摄入钙也可能对健康产生不良影响。因此，在服用钙片之前，请务必咨询医生的建议，根据个人情况选择合适的剂量。

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