板栗的作用有哪些

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问题详情：板栗的作用有哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

板栗是一种营养丰富的食品，其作用主要表现在以下几个方面：

1、益气补脾：板栗具有益气补脾、健胃厚肠的功效，能够维持人体的健康，增强人体的免疫力。

2、补肾强体：板栗能够入肾经，有益于肾经的保健。对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼等症状，食用板栗会有明显的缓解作用。此外，它还能增强人的生殖功能，对处于备孕阶段的男性和女性有所帮助。对于老人来说，经常食用板栗可以有助于抗衰老和延年益寿。

3、健脑益智：板栗中含有大量的矿物质和丰富的维生素B族，有助于改善脑部神经的传导功能，促进记忆和智力的发育。特别是对于经常用脑的人群来说，食用板栗有利于缓解用脑过度的症状。

4、消肿止血：板栗中含有大量的不饱和脂肪酸和多种微量元素，这些物质有助于治疗冠心病、动脉硬化等心血管疾病。此外，它还能促进伤口愈合，对吐血、便血等症状有一定的止血效果。此外，还能有效缓解人体的水肿情况。

除此之外，适量食用板栗也有助于保护脾胃健康以及舒缓肌肉疲劳等症状。总之，板栗具有丰富的营养价值以及多种对人体有益的功能和作用。请注意，尽管其好处众多，但也要适量食用，避免过量摄入导致体重增加或其他不适。

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