14岁少年血压正常值

对于14岁的青少年来说，正常的血压范围通常与成年人有所接近，可以参考成人血压标准来进行判断。高压（收缩压）的正常范围在90-139毫米汞柱之间，而低压（舒张压）的正常范围在60-89毫米汞柱之间。

当然，青少年的血压会受到多种因素的影响，包括生理发育、日常活动、心理状态等。因此，偶尔出现血压轻微波动是正常的。若血压偶尔超过正常范围，但身体并无其他不适的症状，一般无需过于担心。但如果血压持续异常，或伴有头晕、乏力等症状，建议及时就医检查。

此外，若想保持正常的血压，保持良好的生活方式非常重要。建议青少年保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累；饮食应清淡且营养均衡，避免过多摄入油腻和高盐食物；积极参加体育锻炼，增强身体素质。这些措施不仅有助于维持正常的血压，还有助于整体的健康发育。总之，对于青少年来说，保持健康的生活方式对于预防高血压非常重要。如有疑虑或出现异常症状，请及时咨询医生。