含有维生素c的水果有哪些

含有维生素C的水果有很多，主要包括以下几种：

柑橘类：例如桔子、柚子、蜜桔等，这些水果中维生素C的含量较高，同时还含有丰富的水分，有助于缓解口渴和补充体内水分。

猕猴桃：其不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的可溶性膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。同时猕猴桃酸甜可口，口感也比较丰富。

草莓：草莓的维生素C含量也比较高，并且富含胡萝卜素和维生素A，对身体也有好处。

香蕉和樱桃：这两种水果不仅口感香甜，也含有丰富的维生素C。此外，还包括葡萄、梨子、苹果等水果，也含有一定量的维生素C。

维生素C是人体必需的微量元素之一，有助于增强免疫力、促进新陈代谢等。在饮食中适量摄入含维生素C的水果对健康有益。请注意，虽然水果富含维生素C，但不应过量食用，以免导致身体不适。每个人的体质不同，对某些水果可能会有过敏反应，应注意个人体质差异。