练拳击可以减肥吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
练拳击可以起到减肥的作用。在进行拳击训练时，会进行大量运动，能够消耗身体的卡路里，帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。然而，仅靠练拳击可能不足以完全达到理想的减肥效果，还需要结合科学的饮食加上合理的休息，共同促进减肥。
请注意，在练习拳击减肥过程中，还需注意以下几点：
1、找专业的拳击教练进行练习，以避免错误的动作导致身体受伤。
2、进行拳击训练的同时也要兼顾营养搭配和休息，确保身体得到足够的营养和恢复时间。
3、每个人的体质和肥胖程度不同，因此减肥效果可能会有所差异。需要制定个性化的训练计划，并结合其他运动方式，如跑步、游泳等有氧运动，以达到更好的减肥效果。
总之，练拳击可以减肥，但要想取得最佳效果，还需结合科学的饮食和合理的休息。
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