水煮南瓜减肥是真的吗
454次浏览・6月前
问题详情：水煮南瓜减肥是真的吗？
精选回答
我要回答
任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
水煮南瓜可以作为减肥的食疗方式之一，有一定的辅助减肥效果。具体原因如下：
南瓜属于低热量食物，且含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分，可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收食物，有利于排便。因此，水煮南瓜可以作为减肥饮食的一部分。但是仅仅依靠水煮南瓜并不能达到理想的减肥效果，仍需结合科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。
请注意，任何减肥方式都需要适度且持续，建议遵循科学的减肥方法。如有需要，可以咨询专业营养师制定个性化的减肥方案。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有