脚背扭到了肿了怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
当脚背扭到并出现肿胀，这可能是由韧带拉伤或局部血肿引起的。可以采取以下措施来缓解症状：
1、冰敷：在受伤后的前24小时内冰敷是非常关键的。使用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次敷约15分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、抬高脚部：将脚部抬高，以减少血液流向受伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。在睡觉时也可以将脚部垫高。
3、压迫包扎：使用绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少内出血和肿胀。但注意不要包扎过紧或过松，以免影响血液循环。
4、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些消炎止痛药，如布洛芬等。此外，还可以使用一些外用药物如云南白药喷雾剂等来缓解疼痛和肿胀。
5、休息与活动限制：避免过度活动受伤部位，尽可能多休息，以便受损组织得到恢复。如果必须使用受伤脚行走，可以寻求帮助或使用拐杖等辅助工具。
请注意，如果扭伤后出现无法缓解的疼痛、肿胀持续加重或关节不稳定等情况，应立即就医。可能存在严重的损伤，如骨折或韧带断裂等，需要专业的医疗处理。以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议而定。
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