老是感冒怎么办

老是感冒需要提高自身的免疫力，以降低感冒的发生几率。以下是一些改善的方法：

1、免疫增强剂：适量服用免疫增强剂，如中成药类的部分调理身体的药，以及接种流感疫苗等，有助于增强机体抵抗力，预防感冒。但需注意接种疫苗也有其局限性，并不能完全避免感冒的发生。

2、调整生活方式：保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意合理饮食，戒烟限酒，少吃辛辣刺激性食物，多食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时注意多进行体育锻炼，增强机体抵抗力。在季节交替、温差变化大的时候注意及时增减衣物等。

3、避免诱发因素：尽量避免接触诱发感冒的病人或事物，如流感高发期少去人群密集的地方等。同时要注意个人卫生，勤洗手，避免感冒病毒的传播。保持良好的心态和情绪也有助于身体健康和预防感冒。如果压力过大或长时间处于紧张、焦虑等不良情绪状态，可能导致免疫力降低。可以通过瑜伽、冥想等来放松心情，避免情绪波动对身体造成负面影响。注意调节情绪和心理状态也有利于提高免疫力预防感冒。如果遵循以上建议仍频繁感冒，建议就医进行详细检查以确定是否存在其他疾病影响免疫力。总之老是感冒需要采取多种措施来增强免疫力预防感冒的发生。