为什么做完深蹲膝盖疼

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问题详情：为什么做完深蹲膝盖疼？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

做完深蹲后膝盖疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、关节劳损：深蹲时膝关节负重较大，如果时间过长或次数过多，可能导致关节劳损，从而引起膝盖疼痛。

2、半月板损伤：深蹲可能导致膝关节半月板受到挤压或撕裂，从而引起疼痛。特别是在深蹲过程中膝关节极度屈曲时，半月板后角容易受到挤压而产生疼痛感。此外，深蹲时姿势不当也可能导致半月板损伤。

3、膝关节骨性关节炎：如果膝关节关节软骨出现退变或磨损等情况，可能会导致关节周围增生或形成骨刺，从而引起疼痛。这种疼痛在深蹲时更为明显。此外，肥胖和长期负重等因素也可能加重膝关节的负担，导致疼痛。

4、膝关节周围肌肉韧带松弛：长期深蹲可能导致肌肉韧带的紧张性增加并持续紧张收缩痉挛的状态。在这种情况下，患者在完成深蹲后可能会造成韧带等关节附着部位有疼痛症状。可以通过针灸按摩的方法帮助缓解症状。同时注意充分休息，避免过度劳累和剧烈运动。

除了上述原因外，还可能有其他原因导致深蹲后膝盖疼痛，如韧带撕裂等。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医检查以明确原因并进行相应的治疗。同时，在日常生活中也要注意避免过度运动或不当运动导致的关节损伤。如需了解更多信息，可以咨询医生或专业的健身教练。

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