腰椎间盘向后凸出怎么办

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问题详情：腰椎间盘向后凸出怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰椎间盘向后凸出的处理方法主要取决于症状的严重程度。下面是一些一般性的建议：

1、改善日常习惯：避免长时间坐立，尤其是坐时不正确的姿势，如驼背或扭曲身体。定期站起来活动，伸展腰部和背部肌肉。此外，注意选择合适的床铺，床垫不宜太软，以保持腰椎的正常曲度。

2、运动锻炼：进行一些有针对性的运动可以帮助改善腰椎间盘向后凸出。如桥式、平板支撑和其他核心肌肉锻炼，以增强腰部的肌肉支撑。轻柔的瑜伽和普拉提也是很好的选择。

3、物理治疗：在医生的建议下，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以缓解腰痛和肌肉紧张。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药物来缓解疼痛和消炎。

5、寻求专业医疗帮助：如果腰椎间盘向后凸出导致严重的疼痛、麻木或活动受限，建议尽快就医。医生可能会建议做进一步的检查，如MRI，以评估椎间盘突出的程度和是否需要更进一步的治疗。

请注意，每个人的情况都是独特的，因此最好在就医并获得专业医生的建议后进行治疗。此外，治疗方法的效果可能因人而异，需要一定的时间和耐心来恢复。

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