脚不小心崴到了怎么办
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问题详情：脚不小心崴到了怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
如果脚不小心崴到了，可以采取以下步骤进行处理：
1、休息并保护受伤部位：避免继续活动受伤的部位，以免加重损伤。可以使用拐杖或其他辅助工具来帮助行动。同时，可以使用绷带或弹性绷带对受伤部位进行简单的包扎，以减轻肿胀和疼痛。
2、冰敷：在受伤后的第一个小时进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。可以将冰块包裹在毛巾中，然后敷在受伤部位上，每次敷约20分钟，每隔几小时进行一次。
3、抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，以减少血液流向该部位，缓解肿胀和疼痛。
4、使用药物：如果疼痛无法忍受，可以在医生的指导下使用一些消炎止痛药，如布洛芬等。此外，还可以使用一些外用药物如云南白药喷雾剂等来缓解疼痛和肿胀。
5、检查和评估：如果伤势比较严重，建议尽快就医进行检查和评估。医生可能会要求进行X光检查或其他检查以确定是否有骨折或其他严重损伤。
总之，脚扭伤后应该及时采取措施缓解疼痛和肿胀，并避免进一步加重损伤。如果伤势较重或疼痛持续不减，应及时就医寻求专业治疗。此外，恢复期间要注意避免剧烈运动，让受伤部位得到充分的休息和恢复时间。
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