手臂有点疼怎么办
514次浏览・8月前
问题详情：手臂有点疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
手臂疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、拉伤、关节炎等。以下是一些建议，可以帮助你缓解手臂疼痛：
1、休息：首先，给手臂足够的休息时间，避免过度使用。可以尝试减少重复性的动作或减轻手臂的负担。
2、冷敷或热敷：对于刚刚受伤或急性疼痛，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。而对于慢性疼痛或肌肉疲劳，热敷可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。
3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬或阿司匹林等消炎止痛药来缓解轻度的疼痛。请遵循药物说明并谨慎使用。
4、物理治疗：适当的按摩和拉伸可以帮助减轻手臂疼痛。可以咨询物理治疗师，学习正确的按摩和拉伸技巧。
5、物理治疗辅助工具：如使用绷带、护腕等辅助工具来支撑和保护手臂，分散压力，缓解疼痛。
6、寻找潜在原因：如果手臂疼痛持续不减或加重，建议寻求医疗专业人士的帮助，以确定疼痛的根本原因并获得适当的治疗。
请注意，以上建议适用于轻度手臂疼痛。如果疼痛持续不减或伴有其他症状（如肿胀、麻木等），请尽快咨询医生以获取专业建议和治疗。
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