三个月宝宝睡觉一惊一惊的怎么办

三个月宝宝睡觉一惊一惊的，可能是因为宝宝受到惊吓或缺乏安全感。以下是一些应对方法：

1、给宝宝安全感：让宝宝紧贴着妈妈睡觉，妈妈的怀抱对宝宝来说是最温暖、最安全的地方。也可以在宝宝惊醒时轻轻拍拍他，让他知道有妈妈在身边。

2、减少宝宝受惊的环境因素：保持室内安静，避免过大的声音或突然的动作。同时保持室内温度和湿度的适宜，让宝宝感到舒适。

3、适当补钙和维生素D：宝宝出现这种情况也可能是因为体内钙和维生素D不足。在医生的指导下适当补充钙和维生素D，促进骨骼和神经系统的发育。

4、增加睡前安抚：在宝宝睡前适当抚摸或亲吻宝宝，轻声与宝宝说话，放舒缓的音乐等，可以帮助宝宝安稳下来，进入睡眠状态。

5、保持规律的睡眠：建立规律的睡眠时间和作息习惯，避免让宝宝在睡前过于兴奋或疲劳。尽量让宝宝在白天多运动，消耗能量，晚上就会更容易入睡。

请注意，以上建议仅供参考。如果宝宝的状况持续存在或情况严重，建议及时寻求医生的帮助。医生会根据宝宝的实际情况给出专业的诊断和治疗建议。