跟腱炎疼得厉害怎么办

跟腱炎疼得厉害，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、休息：避免剧烈运动，给跟腱充分的时间恢复，缓解局部炎症和疼痛。

2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。每次冰敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。

3、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬等），以减轻疼痛和炎症。如果疼痛剧烈，可能需要使用处方药物。

4、物理治疗：如进行超短波治疗、冲击波治疗等，有助于促进炎症吸收，缓解疼痛。

5、局部封闭治疗：如果疼痛持续不减或加重，可以考虑进行局部封闭治疗，即在疼痛点注射药物以减轻炎症和疼痛。

6、使用矫正器或鞋垫：使用跟腱矫正器或特殊设计的鞋垫，以改变运动时的力学分布，减轻跟腱的压力和疼痛。

7、按摩和拉伸：在专业人士的指导下进行按摩和拉伸，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

8、饮食调整：注意饮食健康，多摄取富含营养的食物，有助于跟腱炎的恢复。

如果疼痛持续不减或加重，请及时就医。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。以上方法仅供参考，不构成专业医疗建议。