运动对增长脑细胞的作用

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

运动对增长脑细胞具有重要的作用。

适量的运动能促使人脑大量释放脑源性神经营养因子BDNF。这种物质可以持续提高大脑的功能水平和神经元可塑性，促进新神经元的生成。对于老年人来说，定期的身体活动可以促进脑细胞代谢和血液循环，改善大脑的生理功能，减少患上认知障碍和阿尔茨海默病等疾病的风险。另外，新的研究发现运动也可能改变大脑的神经可塑性，促使脑细胞增长和相互联系。运动可以提高认知功能和学习能力，促进神经可塑性并帮助形成新的神经连接和回路。这种作用有助于大脑在记忆、学习和注意力等方面更好地发挥作用。

因此，运动对增长脑细胞具有积极的作用，有助于改善大脑功能和提高认知能力。但需要注意的是，运动应该适度，过度运动可能会对大脑产生负面影响。建议在专业人员的指导下进行运动锻炼，以确保运动的效果和安全性。

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