经常闪腰怎么回事

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问题详情：经常闪腰怎么回事？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

经常闪腰通常是由于腰部肌肉力量较差、腰椎退变或慢性劳损等原因引起的。

1、腰部肌肉力量较差：如果平时很少参加体育锻炼，导致腰部肌肉力量较差，容易出现腰部肌肉损伤和闪腰的情况。因此，平时应适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉力量。

2、腰椎退变：长期坐姿不正或过度负重可能导致腰椎退变，使腰部关节稳定性和平衡性降低，容易出现经常闪腰的情况。尤其是在腰椎稳定性下降时，稍微受到外力刺激即可出现腰痛和闪腰的症状。在这种情况下，需要注意纠正不良姿势习惯，加强腰背部肌肉的锻炼，并可通过牵引等治疗方法改善局部情况。疼痛较重的患者可以在专业医生指导下使用药物进行治疗。

3、慢性劳损：长期慢性劳损也可能导致腰部肌肉和软组织紧张、痉挛和出现炎症反应，从而产生疼痛和经常闪腰的症状。这种情况可以通过热敷、按摩等方式进行缓解和治疗。同时，应注意避免过度劳累和长时间的站立或坐姿，以免引起病情恶化。若症状未能得到缓解或有疼痛加重的迹象时，建议立即前往医院就诊。

总的来说，经常闪腰的原因多种多样，需要根据具体情况采取相应的措施进行预防和治疗。建议平时加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。如有需要，请及时就医寻求专业的诊断和治疗。

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