糖尿病人喝什么牛奶
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以选择低脂或脱脂的纯牛奶，也可以选择低脂高钙的牛奶，这些牛奶适合糖尿病患者饮用。具体选择哪种牛奶，可以根据个人情况而定。以下为您具体分析各类牛奶的特点和作用。
低脂或脱脂纯牛奶：这种牛奶含有丰富的优质蛋白质，同时脂肪和糖的含量较低，有助于糖尿病患者控制血糖和血脂。
低脂高钙牛奶：对于需要补充钙质的糖尿病患者，可以选择这类牛奶，有助于预防骨质疏松等骨骼疾病。
另外，关于牛奶的饮用时间和量的问题，一般推荐糖尿病患者早餐时喝牛奶，此时吸收效果最好。在量的选择上，每天喝一到两杯即可，避免过量饮用。在选择牛奶时也要注意观察其成分表，选择不含糖分的牛奶。同时，饮用牛奶时最好不要添加任何糖或甜味剂。
总之，糖尿病患者可以选择低脂或脱脂的纯牛奶以及低脂高钙的牛奶，并注意适量饮用。在选择和饮用过程中有任何问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。同时，除了牛奶，糖尿病患者还应保持均衡的饮食，遵循医嘱进行规范治疗，以有效控制糖尿病。
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