运动引起的肌肉酸痛可以分为哪两种
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
运动引起的肌肉酸痛主要分为急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛两种。
1、急性肌肉酸痛：通常在肌肉活动期间或活动后立即出现，并在肌肉休息时缓解。这种疼痛可能是由肌肉中的乳酸堆积引起的，是一种正常的生理反应。如果过度运动或运动不当，可能会感到肌肉刺痛或酸痛。
2、延迟性肌肉酸痛：通常在运动后的第二天出现，持续数天至数周不等。这种疼痛是由于肌肉纤维的微损伤和炎症反应引起的。延迟性肌肉酸痛通常发生在长时间未进行运动的人突然进行剧烈运动后，或在运动强度超出肌肉平时承受范围的情况下。疼痛部位通常集中在肌肉或肌肉群上，并可能伴有肿胀和僵硬感。随着肌肉逐渐适应运动强度，延迟性肌肉酸痛可能会逐渐减轻。
请注意，如果运动后感到严重的肌肉疼痛或不适，建议及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。
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