脊柱侧弯瑜伽矫正体式是怎样的

脊柱侧弯的瑜伽矫正体式主要包括以下几种：

1、猫牛式：这是一种较为基础的瑜伽体式，能够帮助调整脊柱的弯曲。在练习时，双手和双膝跪在瑜伽垫上，手臂和大腿与地面垂直。吸气时让脊柱向下凹，臀部自然朝上抬起，头部扬起，呈现出拱形。呼气时反向做动作，下巴朝内收缩紧贴胸口和喉咙处形成伸展式动作。在此过程中，需要保持呼吸均匀并感受脊柱的轻微振动。

2、三角式：该体式有助于矫正脊柱侧凸的情况。