骨折恢复吃什么营养品

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问题详情：骨折恢复吃什么营养品？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

骨折恢复期间，患者需要注意营养的摄入，以促进骨折的愈合。以下是一些建议的营养品：

1、蛋白质：对于骨折的恢复，蛋白质是身体修复和生长所必需的基本物质。患者可以通过食用鱼肉、牛肉、鸡蛋等补充蛋白质。

2、钙质：钙是骨骼的主要成分之一，有助于骨折的愈合。患者可以选择食用牛奶、酸奶、豆腐等食物来补充钙质。同时，维生素D有助于钙的吸收，可以多晒太阳或适量补充鱼肝油。

3、微量元素：锌、铁等微量元素也有助于骨折的愈合。锌可以促进胶原组织的修复，铁可以避免因失血造成的贫血。患者可以通过食用动物肝脏、海产品等食物来补充这些微量元素。

4、膳食纤维和维生素：在恢复过程中，适当的膳食纤维和维生素摄入也是重要的。多吃新鲜的蔬菜和水果可以补充各种维生素和膳食纤维，有助于消化和营养吸收。

除此之外，可以考虑使用一些专门的营养补充剂或复合维生素矿物质片来补充营养。但请注意，在使用任何营养品之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保摄入的营养品符合个人需求和身体状况。

总之，骨折恢复期间应均衡饮食，多吃富含蛋白质、钙质、微量元素和膳食纤维的食物，同时适量补充维生素。同时，根据个体情况，可以适量使用营养补充剂来补充营养。但一定要在医生的指导下进行补充，避免盲目使用。

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