白头发怎样才能根治

白发的形成部分受到遗传因素的影响，所以彻底根治的难度较大。但根据现有的知识和经验，可以采取以下方法缓解或预防白发症状：

1、调整饮食：保证摄入足够的营养素，特别是铜、钴等微量元素以及维生素B族等。这些元素对黑色素合成具有重要作用。例如，可以多吃含蛋白质丰富的食物，如黑豆、黑米等黑色食物。

2、保持良好的心态和作息时间：避免熬夜，避免精神紧张，保证良好的休息时间和放松心情都有助于避免白发的生成和延缓白发的进程。充足的睡眠有助于人体正常新陈代谢，减缓白发产生。同时，良好的心态能够减少心理压力导致的白发问题。

3、按摩头皮：日常进行头皮按摩能够促进血液循环，增强新陈代谢并刺激毛囊活动，这可能有助于延缓白发进展或者激发发色的恢复。

4、使用药物：如果是由于肝肾不足引起的白发症状，可以在医生的指导下服用相应的药物来滋补肝肾，从而改善白发情况。但请注意，不可盲目自行用药。

以上方法对于缓解和预防白发有一定帮助，但请记住，对于任何医疗问题（包括白发），都建议在专业医生的指导下进行。另外，不要期望短期内完全根治白发，这是一个需要长期坚持的过程。如果有其他健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。