山药和猕猴桃能一起吃吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
山药和猕猴桃是可以一起食用的，两者并不冲突，不会产生有毒物质。山药富含淀粉、膳食纤维等营养成分，而猕猴桃中的维生素C含量非常丰富。适量食用两者还具有以下几点功效：
1、促进消化：山药中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，而猕猴桃中的维生素C也有助于消化，因此一起食用有助于改善消化功能。
2、补充营养：山药和猕猴桃都富含多种营养成分，一起食用可以更好地为身体提供所需的营养物质。
总之，山药和猕猴桃一起食用有益健康，但需注意适量食用，避免过量摄入膳食纤维或维生素C可能引起的胃肠不适等问题。此外，还需注意个人体质差异可能对某些食物产生不同的反应，如有不适，请及时咨询医生。
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