吃柚子对胃有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃柚子对胃有多种好处：
1、健胃消食：柚子味道清香酸甜，具有增进食欲的功效，其果肉中含有膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化食物、润肠通便，适合食欲不振、消化不良的人群食用。适量食用柚子能帮助缓解积食引发的胃胀、腹胀等症状。
2、补充营养：柚子富含维生素C、维生素A等营养物质，有助于补充人体所需的营养物质。同时，柚子含有丰富的果酸成分，适量进食能促进胃酸腺体的分泌。需要注意脾胃阳气虚弱的虚弱体质者建议在餐后食用柚子，避免空腹食用对胃肠道造成刺激。因此，吃柚子能够为人体提供多种营养物质，对胃肠道有良好的保健作用。适量食用柚子有利于身体的健康。
综上，吃柚子对胃有好处，但需要根据个人体质和健康状况适量食用。对于脾胃虚寒的人来说，应注意食用的时间和量。如果有任何疑虑或特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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