肾阳虚耳鸣要吃什么补身体

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问题详情：肾阳虚耳鸣要吃什么补身体？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

肾阳虚引起的耳鸣可以通过食疗来调理身体，建议食用以下食物来补肾：

1、羊肉：性温，具有温补肾阳的效果，有助于改善肾阳虚引起的畏寒肢凉、腰膝酸软等症状。

2、韭菜：有助于温阳散寒，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、耳鸣等有一定改善作用。而且韭菜含有多种矿物质和维生素，有助于补充身体所需的营养。

3、桂圆：桂圆既是一种食物也是一种药物，具有补肾和安神的作用，对于改善因肾阳虚导致的失眠、健忘、耳鸣等症状有一定效果。

4、黑色食物：如黑芝麻、黑木耳等，中医讲究以形补形，这些食物也有较好的补肾效果，对缓解肾阳虚耳鸣有帮助。

此外，还应该多摄入富含锌和维生素的食物，如牛肉、鸡蛋等，这些食物也有助于缓解肾阳虚引起的耳鸣症状。

如果食疗效果不佳，建议咨询医生并采取药物治疗。需要注意的是，食物虽能辅助缓解肾阳虚引起的耳鸣症状，但并不能根治疾病，如有身体不适请及时就医。平时也应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，适量运动、避免过度劳累和情绪波动。

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