鱼肝油不能和什么一起吃

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问题详情：鱼肝油不能和什么一起吃？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

鱼肝油的主要成分是维生素A和D，因此在食用时需要注意避免与某些食物或药物一起食用，以免影响其吸收或产生不良反应。以下是一些不能与鱼肝油一起食用的物质：

1、高纤维食物：如燕麦、西兰花等，它们可能影响人体对鱼肝油的消化吸收。因此，在食用鱼肝油后的一段时间内，尽量避免同时食用高纤维食物。

2、含草酸的食物：如菠菜、韭菜等，草酸可能会影响矿物质和维生素的吸收，包括鱼肝油中的维生素A和D。因此，不建议同时食用。

3、抗酸药物：如氢氧化铝、氢氧化镁等抗酸药物会影响维生素的吸收，因此不建议与鱼肝油一起服用。

4、清淡食物：鱼肝油需要在清淡食物的环境下才能更好地发挥作用。因此，应避免与油腻、高脂肪的食物一起食用，以免影响鱼肝油的吸收。此外，在服用鱼肝油期间也最好不要喝茶。

除了上述食物和药物外，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等需要按照医生或营养师的建议适量食用鱼肝油，以免过量摄入维生素A和D导致不良反应。总之，为了保证鱼肝油的吸收和避免不良反应，最好在医生的指导下合理使用。如果因为饮食等原因无法自行调节吸收状况，请尽早寻求医生帮助以调整使用方式或停止食用相关食物。

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