脚板肿胀疼痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚板肿胀疼痛时，首先要明确病因，然后针对性地进行治疗。以下是一些建议：
1、休息：避免剧烈运动，给脚板充分休息的时间，减轻局部炎症和水肿。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间不宜过长，避免冻伤。
3、药物治疗：口服非甾体消炎药，如布洛芬、吲哚美辛等，有助于消炎止痛。还可以外用一些消肿止痛的药膏或喷雾。
4、理疗：如超短波、微波等，有助于促进局部血液循环，加速炎症消散。
5、检查和治疗：如果肿胀和疼痛持续不减或加重，应及时就医，以排除骨折、肌腱炎等疾病的可能性。
6、注意饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于促进身体康复。
7、避免诱发因素：避免长时间站立、行走或穿不合适的鞋子等诱发因素，以减轻脚板承受的压力和负担。
以上建议仅供参考。每个人的情况不同，因此建议在进行任何治疗之前先咨询医生或专业人士的意见。同时，如果症状严重或持续加重，请及时就医。
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