怕冷汗多易感冒怎么办

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问题详情：怕冷汗多易感冒怎么办？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

怕冷汗多易感冒可能是由于身体免疫力低下或者体质虚弱引起的。以下是一些建议，可以帮助改善这种情况：

1、增强免疫力：多食用富含维生素C、蛋白质等营养成分的食物，如新鲜蔬果、鸡蛋、瘦肉等，有助于增强免疫力。同时，保持良好的作息和充足的睡眠也有助于提高免疫力。

2、锻炼身体：适当的运动可以增强身体的耐力和免疫力，减少感冒的发生。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、注意保暖：避免过度出汗，及时更换汗湿的衣物，以免着凉感冒。

4、中药调理：中医认为汗多易感冒可能与气虚、阳虚有关，可以通过中药进行调理。如气虚可选用玉屏风颗粒等药物，阳虚可选用桂枝汤等药物。

5、保持心情舒畅：心情的好坏与身体健康密切相关，保持心情愉悦有助于身体健康。

6、接种疫苗：对于频繁感冒的人群，可以考虑接种流感疫苗等，提高身体免疫力，预防感冒。

7、寻求医疗帮助：如果经常出现这种情况，且自身无法缓解，建议寻求医疗帮助，进行详细的身体检查，以确定是否存在其他健康问题。

以上建议仅供参考，如果身体出现不适，建议及时就医。同时，用药需要在医生的指导下进行，不要随意自行用药。

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