女子月经量少怎么调理

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问题详情：女子月经量少怎么调理？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

女子月经量少可能是由多种原因引起的，包括生理、生活方式和环境因素等。针对这种情况，可以从以下几个方面进行调理：

1、调整饮食：保证营养充足，避免过度饮食或偏食，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。同时，适当摄入富含植物雌激素的食物，如豆制品、芝麻等，有助于调节激素水平。

2、改善生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。适量进行运动，如散步、瑜伽等，以促进新陈代谢和血液循环。保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。

3、注意保暖：避免受凉，尤其是月经期间，注意腹部保暖，以免寒气入侵导致月经量少。

4、中药调理：在中医师指导下，根据个体情况选用合适的中药调理。常用的药物有当归、红枣、枸杞、黄芪等，可以泡水饮用或熬汤。

5、药物治疗：如果月经量少是由疾病引起的，如多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常等，需要在医生指导下进行药物治疗。

6、保持和谐的性生活：有助于调节内分泌，使经期规律、经血正常。同时要注意私密处的卫生，预防感染。

7、定期检查：定期进行妇科检查，了解身体状况，及时发现并治疗潜在疾病。

请注意，以上建议仅供参考。月经量少的原因复杂多样，建议在出现此症状时，及时就诊，听从医生的建议进行治疗和调理。

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