儿童发烧饮食吃什么

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问题详情：儿童发烧饮食吃什么？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

儿童发烧时，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，以提高孩子的免疫力和抵抗力，从而更好地恢复健康。以下是一些建议的饮食：

1、多吃富含营养的食物：如小米粥、蔬菜粥等，这些食物营养丰富，易于消化，有助于孩子的身体恢复。

2、吃水果和蔬菜：如苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素的水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，可以提供身体所需的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

3、喝足够的水：发烧时，孩子容易出汗，需要补充足够的水分，以保持身体的水分平衡。

4、摄入适量的蛋白质：如鱼肉、鸡肉等白肉，以及牛奶、豆腐等富含蛋白质的食物，可以增强孩子的体力，提高抵抗力。但应注意适量，避免过多摄入。

5、避免油腻食物和辛辣刺激食物：如炸鸡、炸薯条、辣椒等，这些食物不易消化，可能会加重孩子的肠胃负担，影响病情的恢复。

6、注意少量多餐：避免一次性摄入过多食物，以免引起消化不良。

除了饮食调整外，家长还需要注意孩子的休息和保暖，并根据孩子的具体情况进行物理降温或药物降温。如果孩子的发烧持续不退或伴有其他症状，应及时就医。以上饮食建议仅供参考，具体还需根据孩子的具体情况和医生的建议进行饮食调整。

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