运动能治疗高血压吗
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
运动可以帮助治疗高血压。运动是高血压治疗的重要辅助手段之一，适当的有氧运动可以帮助控制血压，减轻高血压的症状，并减少相关并发症的风险。
有氧运动如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于增强心肺功能，提高血管弹性，改善血压调节机制。根据研究，定期运动可以使高血压患者的血压水平得到显著降低。
然而，运动治疗高血压的效果需要与其他治疗方法结合，如药物治疗和生活方式调整（如饮食改变）。同时，在开始运动计划前，高血压患者应该咨询医生，确保运动不会对其健康造成不利影响。此外，运动过程中要注意适量，避免过度劳累，以免影响血压控制。
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