补钙镁维生素d有什么作用
347次浏览・4月前
问题详情：补钙镁维生素d有什么作用？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
补钙、镁和维生素D对身体具有多种重要作用。
1、补钙：钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼、牙齿、神经和肌肉的正常功能至关重要。补钙有助于预防和治疗因缺钙导致的一些疾病，如骨质疏松、骨折、佝偻病等。
2、补镁：镁参与身体许多重要功能的调节，例如蛋白质合成、肌肉收缩和神经传导等。补充镁有助于预防和治疗因缺镁导致的一些症状，如肌肉痉挛、疲劳、心律不齐等。此外，镁还对心血管健康、血糖控制和能量代谢有积极影响。
3、维生素D：维生素D是身体吸收钙的关键营养素。它有助于身体内的钙吸收和利用，促进骨骼健康。维生素D还参与细胞生长和免疫功能。缺乏阳光照射或维生素D可能导致骨骼问题，如佝偻病或骨软化症。因此，补充维生素D对于维持骨骼健康和提高免疫功能非常重要。
总之，钙、镁和维生素D都是人体不可或缺的营养素，三者相互关联，共同维护人体健康。如果出现缺乏情况或者疑似缺乏症状，建议及时就医并咨询专业医生意见。
请注意：任何营养素的补充都应在医生指导下进行，过量摄入也可能带来不良影响。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有